Часто приходится слышать: «болезни цивилизации», «болезни века» и т.д. Но давайте разберемся, насколько оправданы подобные «апокалиптические» диагнозы и как современный человек может и должен им противостоять. Прежде чем заниматься прогнозами и советами, необходимо понять причину возникновения проблемы. Человек, действительно, принципиально отличается от всех живых существ на земле, но в чем принципиальное отличие?
Проблема № 2. Правильное питание и избыточный вес.
Диета, правильное питание. Нехватка питания в детстве, избыточное питание в зрелом возрасте сокращают жизнь на 30%, 40%… Исследования, публикации, статистические данные. Все это сыпется на нас из печатных изданий, телевизора, а теперь и Интернета. Как же люди жили до сих пор? Болезнь цивилизации (опять!) или?..
Попробуем разобраться в самом механизме проблемы. Благодаря развитию вычислительной техники и систем численного моделирования мы сейчас достаточно точно можем взглянуть, в том числе и в отдаленной прошлое и смоделировать образ жизни первобытных людей и структуру их питания. Тех самых людей, оптимизация работы организма которых привела к развитию того генотипа, который мы, современные люди, унаследовали почти в первозданном виде.
Сколько раз убеждалась - когда настроение плохое, все валится из рук, ничего не хочется - тогда и болезнь недалеко.
Можно, конечно, продолжать ныть и срадать, но зачем? Гораздо лучше просто улыбнуться.
Вот и ученые подтверждают:
"Ученые выяснили, что позитив в жизни важен не только с эмоциональной, но и с точки зрения здоровья в целом.
Психологи уверяют, что люди, которые сохраняют лицо даже в случае серьезных заболеваний, таких как артрит, диабет и болезни сердца, имеют больше шансов на скорое выздоровление, сообщает Daily Express.
Исследование, проведенное учеными среди британцев в возрастном диапазоне 50-90 лет, показало, что улыбчивые и не теряющие присутствия духа люди чувствовали себя лучше несмотря на различные боли.
По словам доктора Джилл Уиндл, к сожалению, этот внутренний стержень формируется годами; его невозможно включить внезапно.
«Жизнестойкость действительно является ключевым моментом, но она формируется всю жизнь, с раннего детства», сказал он.
Отличная иллюстрация для подтверждения слов ученого: пожилые люди в среднем, как правило, болеют чаще и больше молодых, но реже жалуются.
«Даже если им плохо, они могут сказать, что чувствуют себя хорошо», добавил в заключение Уиндл
Согласна абсолютно, а вы что думаете по этому поводу?
Если вы работаете ночью и по воле профессии попадаете под яркие лучи света, при этом панически боитесь сахарного диабета, мой вам совет – пишите заявление на расчет!
Поскольку именно мощное искусственное освещение после заката солнца может ухудшить качество вашего сна, вызвать гипертонию и диабет!
Именно такие результаты были получены учеными из Гарвардской медицинской школы, Бостон.
В исследовании приняло участия 116 человек в возрасте от 18 до 30 лет. На протяжение 5 дней перед сном они подвергались 8-часовому облучению ярким светом.
Каждые 30-60 минут проводился детальный анализы плазмы, для того чтобы установить изменения концентрации мелатонина – гормона, вырабатывающегося в ночное время суток эпифизом (шишковидной железой) головного мозга.
Как известно, мелатонин регулирует цикл сон-бодрствование, а также уровень кровяного давления и температуру тела.
Исследование показало, что воздействие яркого света, по сравнению с мягким, на 90 минут сокращает продолжительность производства мелатонина. Кроме того, яркий свет в дневное время суток также подавляет мелатонин на 50%.
Полученные результаты, безусловно, заставят задуматься людей, работающих в строительной сфере, вахтовых работников, а также современную молодежь, обожающую ночную клубную жизнь.
Дальнейшие исследования ученых направлены на изучение взаимосвязей между выделением мелатонина и развитием рака молочных желез у женщин, а также на определение механизмов, с помощью которых мелатонин регулирует метаболизм глюкозы.
P.S. Интересно, знал ли об этой информации скандальный поп исполнитель Филип Киркоров? Возможно, он боялся заболеть сахарным диабетом, когда избил режиссера премии Золотой Граммофон. По официальной информации причиной конфликта и последующей агрессии стало яркое освещение. Или это просто очередное проявления эпатажности устаревающего певца?
Думаю, мои вопросы останутся без ответов. Однако с учетом особенностей профессии Киркорова он-то как раз и попадает в группу риска
